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    Pilates. Des exercices pour tonifier le corps et retrouver l'équilibre

    Cosby Melissa - Chrétien Louise - Chrétien Marie-J

    MARIE-CLAIRE

    Résumé :
    Découvrez les grands principes du Pilates - concentration, respiration, contrôle, fluidité, centrage et précision - et les bienfaits de leur pratique sur les plans physique et psychologique. Libérez-vous des tensions du quotidien grâce à des exercices simples, conçus spécialement pour le bureau. Revitalisez, détendez et renforcez l'ensemble du corps par des enchaînements variés, illustrés étape par étape.

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    EAN
    9782848318783
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